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Stehst du unter Druck? Fühlst du dich gestresst, ausgelaugt oder unverstanden, sei es im Job oder im Privatleben? In meinen Coachings unterstütze ich dich dabei, Konflikte zu klären und dein Selbstvertrauen zu stärken.
"Wenn du die Sicht auf die Dinge veränderst, verändern sich die Dinge, die du siehst." Dr. Wayne Dyer
Stehst du vor einer dieser Herausforderungen?
BERUFLICH
- Du hast keine Freude mehr an der Arbeit. Die Leistung leidet.
- Du fühlst dich ausgelaugt und unproduktiv durch ständigen Druck.
- Du zweifelst am aktuellen Job und hast Schwierigkeiten beim Wechsel.
PERSÖNLICH
- Du hinterfragst deine eigene Identität - "Wer bin ich?".
- Du stehst dir und deinem Wachstum selbst im Weg.
- Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen.
LEBENSWELT
- Du empfindest Stress in einem Alltag voller Emotionen und Eindrücke.
- Du suchst nach Klarheit und Lösungen für wiederkehrende Probleme.
- Du fühlst dich überfordert von zu vielen Themen.
Wenn du dich in diesen oder ähnlichen Herausforderungen erkennst, kann ich dir eine hilfreiche Unterstützung für deinem Weg sein.
Coaching in 3 Phasen
Basis schaffen
In dieser ersten Phase geht es darum, deine Herausforderungen zu erkennen und das aktuelle Problem genau zu verstehen. Wir setzen uns intensiv mit deinem Thema auseinander, um Klarheit zu schaffen. Gemeinsam definieren wir klare Ziele, die dir helfen, genau zu wissen, was du erreichen möchtest. Diese fundierte Grundlage ist der Schlüssel für deinen erfolgreichen Coaching-Prozess.
Umsetzung
In der zweiten Phase konzentrieren wir uns auf die konkrete Umsetzung deiner Ziele. Zunächst treffen wir Entscheidungen darüber, welche Schritte nötig sind, um deine Ziele zu erreichen und was dafür verändert oder in Angriff genommen werden muss. Danach setzen wir Prioritäten: Was ist am wichtigsten und was wollen wir zuerst angehen? Gemeinsam definieren wir die nächsten Schritte. Schliesslich überlegen wir, wie die erarbeiteten Ziele in deinen Alltag integriert werden können. Welche Hilfsmittel oder Werkzeuge benötigst du zur Umsetzung? Diese Phase hilft dir, aktiv und zielgerichtet voranzukommen.
Erfolg spüren
In der dritten Phase des Coachings geht es darum, deinen Erfolg aktiv zu erleben. Du wirst spüren, wie Freude, Gelassenheit und Motivation in dein Leben zurückkehren. Stress wird reduziert, und du gewinnst neue Energie, die deine Motivation steigert. Zudem arbeiten wir daran, Routinen aufzubauen, damit deine neu gewonnenen Erkenntnisse und Ziele Teil deines Alltags werden. Durch regelmässige Reflexion sichern wir, dass du den eingeschlagenen Weg auch langfristig beibehältst. In dieser Phase wirst du die positiven Veränderungen in deinem Leben spüren und nachhaltig geniessen.